Özel fitness ekipmanları bir kuruştur.Niş pazar için, fantezi ekipman seri üretilir ve bazıları daha spesifik potansiyel müşteri gruplarına satılır.Çoğu bir dereceye kadar bir rol oynamaktadır.Bazı işlevler diğerlerinden daha pratiktir.

Praep ProPilot, 31,8 veya 35 mm'lik bir gidonu, sallanıp yuvarlanabilen ve kullanıcıyı dengelemeye yardımcı olmak için ek kas lifleri gerektiren bir itme cihazına dönüştürür.35 kiloluk bir DH veya Enduro bisikletini %20 eğimli yerçekimi yolunda tutmaya çalışırken karşılaşılan kayalar ve düşmelerden bıktınız mı?ProPilot yardım etmeyi umuyor.Komple sistem olarak ProPilot Moto kitinin fiyatı 200$'dır.780 mm genişliğinde, 31,8 mm gidon, kayar tutamak, gidonu tutabilen damla şeklinde bir cihaz ve kullanıcıların telefonu ProPilot'a kurabilmeleri ve GoPro dipnotlarını veya egzersiz videolarını izleyebilmeleri için bir kurulum kiti içerir.Preap uygulaması aracılığıyla.ProPilot'un damla şeklindeki orta parçasının üç konumu vardır, en zor pozisyon damlanın karnıdır.
Prapu ayrıca ProPilot'u tutamaçsız veya gidonsuz 100 dolara satıyor.Fren kolları gibi şekillendirilmiş kavrama eğitim cihazları içerirler.TRGGR (TR-Double-Guh-er demek isteyeyim) orta ve işaret parmaklarını veya günümüzde çoğu insanın frenleme şekli olan sadece işaretçiyi kullanarak tren fren parmağının gücünü artırmak için kullanılabilir.
Aşırı derecede gerilmiş kablolu frenler kullanmadığınız sürece, TRGGR genel önkol kavrama egzersizleri için daha uygun görünüyor.
Bu benim ilk düşüncem.Bir insan neden daha az parayla veya bedavaya kolayca yapabileceği bir şey için 100-200 dolar harcar?ProPilot'un yalnızca bir şınav işlevi yoktur, aynı zamanda cihazdaki en önemli ve etkili egzersizdir.
ProPilot uygulaması bu alıştırmaları iyi bir şekilde örnekleyebilir, ancak daha fazla ekipman gerektirdiği unutulmamalıdır.Kurulumdan sonra ProPilot'un şınavları çok anlıktır.Diğer egzersizler, nispeten ucuz olan ek direnç bantları gerektirir.
ProPilot hakkındaki ilk izlenimim, Prapp'in dağ bisikletçilerini işlevsel uyum konusunda daha fazla heyecanlandıran bir cihaz yaratmak istiyor gibi görünüyor, çünkü karın bölgenizi, kollarınızı, omuzlarınızı vb. çalıştırmayı kolayca unutabilirsiniz. Bizim için, özellikle hava güzel olduğunda .Bununla birlikte, çarpıştırıcıda daha hızlı bir iniş veya sağlam bir savunma yeteneği, düzenli direnç eğitimi için bir neden olarak yeterlidir.
Her durumda, evet, ProPilot'ta yalnızca şınav yoktur.ProPilot uygulaması bazı faydalı fitness videolarını listeler;tam olarak altı.Sabah rutini sırasında biniciler çömelir ve çömelir ve ProPilot önlerine uzanır - kesinlikle gerekli değildir, gelişmiş bir Rus eğrisi;belki de gücünüzü güçlendirmeye yardımcı olur, ancak aslında çekirdeğinizi büker, Sonra şınav ve dağcılar vardır - bu ekipmanın açıkça zorlayıcı iki egzersizi.
Temel olarak, ProPilot ile yapılan herhangi bir değiştirilmiş tahta veya şınav çok etkili olacaktır.Praep'in bu egzersizleri kullanarak temel egzersizleri vardır.Direnç bantları yardımıyla bu barbelller curl, düz sıra, triceps press, omuz press, squat ve daha bir çok egzersiz için kullanılabilir. tamamlandı.Direnç bantları, presleme ve hatta curling gibi bileşik egzersizlerde de çok hafif olabilir.Ancak tüketicilere bu egzersizlerin videolarını sağladıkları için çok mutluyum.
Dengenizi zorlamak için ProPilot gibi bir şey kullanarak, zemin gibi sağlam bir platformda şınav çekmek yerine, gövdenin daha kontrollü olması gerektiğinden, özellikle çekirdek kısımda aktivite için daha fazla kas lifi çekebilirsiniz.Daha fazla egzersiz.
Faydaları, atletik performansı iyileştirmeye yardımcı olabilecek daha iyi denge ve çekirdek gelişimini içerir.Bazı araştırmalar, dengesiz yüzeylerde antrenman yapan sporcuların da yaralanma olasılığının daha düşük olduğunu bulmuştur.Bilimsel toplulukta ölçülebilen ve incelenebilen çoğu şey gibi, etkinlik ve instabilite eğitiminin direnç eğitimi ile birleştirilmesi gerekip gerekmediği konusunda tartışmalar var.ProPilot'un yaptığı tam olarak budur.
Ancak bu, sporcunun hedeflerine bağlı olmalıdır ve olmamalıdır.Bench pressin yoğunluğunu en üst düzeye çıkarmak istiyorsanız ProPilot pek kullanışlı olmayacaktır.Bununla birlikte, çekirdek gücünüzü güçlendirmek veya hatta yaralanmaları önlemek istiyorsanız, bu yardımcı olabilir.Kas ve zindelik bu çalışmalardan bazılarını özetledi ve her birinin artıları ve eksileri var.
Daha spesifik olarak, “Strength and Condition Research” dergisinde yapılan bir araştırmaya göre, denge eğitiminin ve daha gelişmiş bir karın bölgesinin avantajları: “Çünkü motor beceriler genellikle dengesizdir, bu nedenle daha fazla çekirdek stabilitesi, gücü artırmak için bir temel oluşturur..Üst ve alt uzuvlar.”Temel olarak, çekirdeğiniz daha güçlüyse, kollarınız ve bacaklarınız daha etkili çalışabilir.
ProPilot, 31,8 ve 35 mm gidonlar için kullanılabilir ve bu iki boyuta uyum sağlamak için bir ara parçası içerir.Kurulum çok basit, ancak videoyu yazılı talimatlardan daha yararlı buldum.Resimde görüldüğü gibi en önemli kısım barın duyulur şekilde yerine oturduğundan emin olmaktır, aksi halde takılıp kalırsınız.Kitimde bir dizi sürgülü manşon var, ancak bir çift sürgülü manşonum olduğu için onları kullandım.
Üniversitede uzun yıllar kişisel antrenör olarak çalıştım, bu yüzden birçok dengesiz bileşene (BOSU topları ve TRX kayışları gibi) aşinayım.Bir süredir sertifika almadım ve bilgilerim hâlâ paslanmış durumda, bu yüzden Mind Right Endurance'ın dağ bisikleti eğitmeni Mike Durner ile ProPilot hakkındaki görüşleri ve insanların ProPilot'u kullanmadan önce neler yapabilmeleri gerektiği hakkında iletişime geçtim.gidon.Duna hayranı olduğunu söyledi.
“Göbek ve omuz stabilitesi ve omuz/göğüs kuvveti için gerçekten faydalı olduğunu düşünüyorum.ProPilot kullanma sürecine gelince, söylemek istediğim şu ki, standart şınavlardan başlayarak, sonraki adım şınav için TRX'i kullanmak ve ardından Bosu Push-up'larında bunun gibi şeyler yapmak ve son olarak ProPilot'taki en kolay pozisyon.O zaman ProPilot'u kullandığınızda tamamen delirebilir ve ayağınızı TRX'e basabilirsiniz.”
Mike ayrıca TRGGR tutuşu hakkında da yorum yaptı."Teorik olarak, eğer önkol gücünüz daha iyiyse, halter/kavramayı daha iyi hissedebilir, daha rahat kalabilir ve uzun süreli düşüşler sırasında bu kaslara karşı daha dayanıklı olabilirsiniz."
En basit konumda bile ProPilot'ın biraz çalışması gerekiyor.Şahsen, bu antrenmanı seviyorum ve ağırlık kaldırmaya çalışmaktan daha heyecan verici buluyorum, çünkü bu faydalar belki de ana sporum olan dağ bisikletiyle ilgili.
ProPilot ile ilgili yarı can sıkıcı bir özellik, açıyı her değiştirmek istediğinizde 4 mm'lik bir altıgen anahtara ihtiyaç duymanızdır.Bunun bir sorun olduğunu düşünmüyorum çünkü değişimin yoğunluğuna göre değil ilerlemeye göre değişiyor ama bazı kullanıcılar en zor ProPilot ayarlarında yoruluyor ve egzersiz yoğunluğunu azaltmak istiyor, bu yüzden daha hızlı bir değişim yolu olabilir. buna ihtiyaç duyulsun.
Genel olarak, ProProlot'u tahta veya şınav pozisyonunda kullanırsanız, zorlu ve ilginç bir stabilite eğitimi yöntemi sağlar.Video izlemek için telefonumu ProPilot'a kurmayı planlamıyorum ama seçebilirim.
Önceki cümleyi tekrarlamak gerekirse, ProPilot bu pozisyonda pratik yapmak için gerçekten yararlıdır.İyileştirilmiş şınav veya plank egzersizleri akıl almaz ama ProPilot eğlencelidir.Direnç bantları gerektirdiği için daha fazla kullanmaya gerek olmamasına rağmen, aynı egzersizleri ekipman kullanmadan, yedek çubuklar kullanmadan veya sadece direnç bantları kullanarak yapabilirsiniz.
Eşimin bana verdiği bir TRX kemerim var ve onu çok seviyorum.TRX'in fiyatı, eksiksiz bir ProPilot kitinin fiyatından çok daha düşüktür.ProPilot'un çalışmalarının çoğunu yapabilir ve diğer birçok farklı alıştırmada kullanılabilir.Cidden, TRX şu anda özellikle core ve stabilite egzersizleri için en çok yönlü ve güçlü fitness ekipmanlarından biridir.
Ancak herkesin kendi motivasyonu vardır.Bazı dağ bisikletçileri için ProPilot, motivasyonu teşvik etmek için ihtiyaç duydukları şey olabilir.Bunun da ilginç bir fitness aleti olduğunu söylemek isterim.Eğer özel bir motivasyona ihtiyaç duyan biriyseniz ve off-road performansını artırabilecek ve hatta yaralanmaları önleyebilecek gerçekten yoğun ve zorlu göğüs, üç uzuv, omuz ve karın egzersizleri yapmanız gerekiyorsa, ProPilot'u kesinlikle deneyebilirsiniz.