Bisiklet eğitimi uzmanı ve anne olan Nicola Dunnicliff-Wells, soruşturma sırasında bunun güvenli olduğunu doğruladı.

Genel olarak düzenli egzersizin hamile kadınlar için faydalı olduğu kabul edilmektedir. Makul düzeyde egzersiz, hamilelik süresince iyi hissetme duygusunu korumaya yardımcı olur, vücudun doğuma hazırlanmasına katkıda bulunur ve doğum sonrası vücudun iyileşmesine de yardımcı olur.

Kraliyet Kadın Hastanesi Doğum Eğitimi ve Öğretim Birimi'nde görevli ebe hemşire Glenys Janssen, sayısız faydasına değinerek hamile kadınları egzersiz yapmaya teşvik ediyor.

"Hem kendinizle özdeşleşmenize yardımcı oluyor hem de kilo kontrolüne katkıda bulunuyor."

Hamile kadınlar arasında diyabet oranı hızla artıyor, bunun başlıca nedeni giderek daha fazla kadının fazla kilolu olmasıdır.

“Düzenli egzersiz yaparsanız, diyabet geliştirme olasılığınız azalır ve kilonuzu daha iyi kontrol edebilirsiniz.”

Glenys, bazı kişilerin egzersizin düşük yapmaya veya bebeğe zarar vermeye neden olabileceğinden endişe duyduğunu, ancak orta düzeyde aerobik egzersizin normal ve sağlıklı bir gebelik üzerinde herhangi bir olumsuz etkisi olduğunu gösteren hiçbir araştırma bulunmadığını söyledi.

“Eğer çoklu gebelik, yüksek tansiyon gibi komplikasyonlar varsa, egzersiz yapmayın veya bir doktor ya da fizyoterapist gözetiminde orta düzeyde egzersiz yapın.”